Co namazat
Lísko-oříškový krém,aneb ať se jde Nutela zahrabat!
Hrst lískových oříškú, 6 ks datlí, 2-3 kostičky vysokoprocentní čokolády nebo čarou, 2 lžičky kokos.oleje, po troškách v případě potřeby voda...rozmixovat dohladka
Vajíčková pomazánka:
vejce, lžíce žervé, lžíce řeckého jogurtu, nať z jarní cibulky, sůl,pepř, lžička hořčice, trocha citr.šťávy
Avokádová pomazánka:
1/
Pomazánka z uzené makrely
1/2 uzené makrely očistíme, zbavíme ji kostí a smícháme s 1 lučinou(v kostce/alobalu). Opepříme, přidáme na jemno nasekanou jarní cibulku a lžíci bílého jogurtu