Kečupy, dipy
Fitness kečup:
nastrouhame 4 velké mrkve-očišťené, 1petržel menší a kousek celeru, jablko, obsah plechovky rajčat loupaných. Vložíme do hrnce, přidáme medvědí česnek, popř.klasický dle chuti, špetku nastrouh.muškát.oříšku, do gázy celou skořici, celé nové kořeni, bob.list a osolíme a opepříme...přivedeme k varu, v případě málo sladké chuti doladíme stevii či rozinkami.rozmixujeme tyč.mixérem dohladka.plníme do skleniček. Můžeme zavařit, něco nechat ve sklenicce v lednici k spotřebě, nebo naporcovat do sáčku do mrazáku, používat v případě nouze jako omáčku na těstoviny či kuskus
Fofr kečup aneb,když fitness došel:
rozmixovat rajčata, cibuli a česnek a v hrnci rychle vyvařit přebytečnou tekutinu, sůl, pepř, skořice mletá