Jdi na obsah Jdi na menu

Snídaně, svačiny

15. 7. 2016

Tapiokový pudink: 25g tapiok.perel ,propláchnou,namočit ve 75ml vody, po nabobtnání dát do kastrůlku, osladit,přidat skořici nebo kůru z citrusů, 75ml mléka(rostlinné,živočišné,syrovátka….) a povařit jako pudink do zhoustnutí…

 

                                                             13592234_199643823766980_4741897994782876039_n.jpg

 


 

Miliónová kaše...Proč miliónová? Protože vločkovou kaši si připravíte na milión způsobů  Prostě ráno vstanu a když si chci dát kaši, vyštráchám, na co mám zrovna chuť.oříšky,med,suš.ovoce,čerstvé ovoce, provařím s nastrouhaným jablíčkem(nastrouhat jablko k vločkám, přidat vodu nebo mléko,rozinky,skořici a povařit),kakao,kousky čokolády....meze se nekladou. Jen se řídit tím, že porce vloček by měla být okolo cca 30-40 gramů a je třeba řádně zapít 

 

                                                    13599813_199644293766933_7838367552108653415_n.jpg


 

Krupička...z rýž.krupice,s carobem, oříšky a lžící kokos.másla na ozdobu:)

 

                                                       13626552_199646687100027_2918894016656246849_n.jpg

 


 

Jednoduché.Večer "nahrkáš" do skleničky a druhý den je vystaráno:)V tomto případě jednoduše prostřídávat vločky,bílý jogurt,trošku medíku a rozmačkané ovoce s chia

                                                                                                  13615072_201396243591738_1449997258157077014_n.jpg

 

 


Z buchtiček nevyhazuji nikdy "odkrojky" -nevíte,kdy se budou hodit...Pokud upeču víc,než bych v dohledné době sním,porcuji do mrazáku. Ono večer sáhneme do zásob a ráno snídáme. Taky jde takhle pěkně že zbytků udělat prokládaný dezertík s ovocem,jogurtem či tvarohem. ..

 

                                                                                                    13645239_201402943591068_2202399091420356551_n.jpg

 


 

A co na rychlovku spíchnout na tu snídani?No,tak si dáme řecký jogurt, 1lžíci psyllia,1lžíci chia semínek a ovoce:) ...a kdo nutně potřebuje ten jogurt osladit, stevii či med.

 

                                                           13726840_202163333515029_451874451118077637_n.jpg

 


 

Domácí skořicové čtverečky: 3/4 hrnku rozmixovanych oves.vloček,1/4 hrnku pohankové mouky,2lžíce ořechového másla,3lžíce hustého jogurtu,lžíce medu,lžička skořice,lžička koření medový perník,na špičku nože soda,špetka soli...Vypracujeme pevné těsto,rozválíme nezi dvěma papíry na pečení.Nožem nakrájíme čtverečky,lehce potřeme kokos.olejem a posypeme skořicí.Dáme péct na cca 175'C dozlatova.Vytáhneme a jakmile trošku schladnou,nalámeme:)

 

domaci-ctverecky.jpg

 

 


 
 
 

JÁHLOVÁ KAŠE NA LEPŠÍ TRÁVENÍ

  • šálek uvařených jáhel
  • mléko
  • med
  • 2 lžíce máku
  • hrst sušených švestek

Med dle chuti, mák a trochu mléka svaříme a spolu se švestkami vmícháme do předem uvařených jáhel ve vodě.

 

 

 

15943512_1344403172258244_1160777388_o.jpg     jahly.jpg

 

 

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář